このセットはアロマヒーリングCARDとアロマヒーリングNOTEBOOKがセットになって専用BOXに入ったスペシャルバージョンでお届けします

アロマヒーリング Emotion NOTEBOOK（手帳）の使い方

アロマヒーリング手帳は、毎日アロマヒーリング精油でストレスケアができるアロマチャートがメインです。

毎日アロマヒーリングでご自身のストレスチェックを楽しく行って頂けます。
赤色…ハード（頑張りすぎ）
青色…ピープル（対人）
水色…エナジー（エネルギー）
紫色…マイセルフ（私自身）
黄色…チェンジ（変化）
緑色…ブレイク（休養）

※詳しいやり方やカードの意味は
　下記のアロマヒーリングカード商品ページに説明の動画をご覧ください
　‣https://therapist.thebase.in/items/17983481
　
日々ストレスと戦っている私たちをアロマでケアすると…
不思議に心が温かくなってゆきます。

このNOTEBOOKには、１ヶ月毎に感情のデトックスシートが付いています。
これはアロマチャートからその月の１番多く選んだアロマで行います。

このページはアロマヒーリングカードを使ってゆきます。
①選んだアロマとそのカードの意味を書き、アロマヒーリングカードの裏面のメッセージを読みます。
　
②アロマヒーリングカードメッセージから気になるキーワードを拾います。
　
③そのキーワードを使って何故そのキーワードが気になるのか考えています。
　（ヒーリングクエスチョン）
　
④考え始めると気なったキーワードに関わる「ストレスの原因」「ストレスの記憶」を思い出します。その原因や記憶を最後に書き出します。ここは、愚痴だったり悔しい想いだったり…マイナスな感情として出してゆきます。なのでこの部分にドクロマークがついています。マイナスな感情は、自分のお腹の中に貯めてしまうと心が閉ざされてい行きます。ただ…人に言う事はトラブルになりかねません。
だからNOTEBOOKを使って「いらないマイナスの感情（ドクロマーク）」を自分のお腹から吐き出します。

実はマイナスな感情を吐き出すだけで、私たちの心には余裕が生まれ良い事を受け入れる隙間ができます。毎月このページを書くだけでも「嬉しい引き寄せ」を受け取る方がたくさんいます。

今までお腹の中にしまい込んでいた「いらないマイナスの感情（ドクロマーク）」を吐き出すと驚くくらい心がスッキリします。

次のページは「いらないマイナスの感情（ドクロマーク）」から「幸せの種」を見つけます。

①「いらないマイナスの感情（ドクロマーク）」にはどんな事が書いてあったのか俯瞰して、４のどれに当てはまるか〇をつけます。

②〇をつけた事の中に、本当は望んでいる「幸せの種」が隠れています。これが「本音の夢」です。

③〇をつけた事から、本当は…「こんな人に出会いたい」「こんな事がしたい」「こんな私になりたい」「こんな毎日を送りたい」etc...など自由に考え１文章にしてみます。

④１文章が出来上がったら、その文章を元に、その想いを膨らませる未来に望む状況を書き出します。
　
このページを作ってゆくと、ストレスって「私たちに幸せを教えてくれる種だった」という事が解ります。

最後のページは、「幸せの種」を未来に花咲かせる為に行うまとめページです。
たくさん書き出した「幸せの種」をこのページに改めて書き出します。

このページは、「私の夢を宣言」するページです。
アロマヒーリングNOTEBOOKでは、ストレスを知るだけではなくて、そのストレスを未来に生かす事を大切にしています。だから毎月ストレスケアした先に「幸せの種」を植え花を咲かせる準備をします。この流れを行う過程で、ストレスって本当はの未来望んでいる事を教えてくれるモノだと気づきます。
　　
だからこの最後のページで行うのは
「幸せの種植え」＝「本当は望んでいる事を書き出す」＝「夢宣言」
になります。

夢を叶えている人が必ずしてる事は、自分の内側から湧き出した夢を宣言する事だったりします。

だからこのページで「夢を宣言」し書き入れることで身体が自然とそんな未来へ一歩踏み出して行きますょ


これがアロマヒーリングEmotion NOTEBOOKです。

また、全国に認定講師の皆様がいますので公式ＬＩＮＥでご紹介しています。

最後に…今回のアロマヒーリングEmotion NOTEBOOKには、日付けなどが入いれず、いつでもどなたでもアロマヒーリングをスタートできるスタイルにて発売致しました。

ご自身で日付けをご記入いただき手帳として使用できる限定版！

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